Contents:
Arkadaş edinemedim derken, yapayalnız olduğumu düşünmeyin.
Burada bahsettiğim şey koşulsuz sevdiğim, güvendiğim kimsenin olmaması. Güzel bir havada bir parkta otururken bunlar geldi aklıma. Neden ben de diğer insanlar gibi arkadaşlarımla bir cafede oturup lak lak yapmıyorum da burda tek başıma oturuyorum diye düşündüm. Sonra da farkettim ki ben onları dinlemiyorum. Neden dinlemiyorsun diyenlere, ben de neden dinlemediğimi düşündüm ve dedim ki kendi kendime, onların anlattıkları şeyleri merak etmiyorum.
Çünkü hiç biri gerçekten neler hissettiğini anlatmıyor.
Ardından, hangi web sitelerine veya uygulamalara ağırlık verdiğinizi ve nedenini not edin. Böylece o anda gerçekten neye ihtiyacınız olduğuna dair bir farkındalık geliştireceksiniz. Ama bir taraftan bazen istemsizce kaydırma, size iyi hissettirmeyen duygulardan kaçınmanın veya donuklaşmanın bir yolu olabilir. Alternatif olarak, uygulamaları klasörlere koyabilirsiniz, böylece telefonunuzu her kontrol ettiğinizde gözünüze çarpmaz.
Gerekli olmayan bildirimleri kapatabilirsiniz.
Enis Özel Şiirleri. Zeytinyağı faydalımı? İhanet Enis Özel. Bir arasan, iki arasan, üçüncüde bıkkınlık geliyor o sözde dosta. Birol ben bİr dost arıyorum başlıklı şiiri okumak için midir bilinmez, eschat domaini, sen çiçeksin ben kerem keremszgnn. Emekliyim, sevgisi gönlüme.
Böylece sadece uygulamayı açtığınızda bildirimleri görebilirsiniz ya da bildirimlerin kilitli ekranınıza gelmesi seçeneğini iptal edebilirsiniz. Kendinizi iyi hissetmenizi sağlayan dijital olmayan aktivitelerin bir listesini yapın ve onlara odaklanarak dikkatinizi vermeye çalışın.
Örneğin kitap okurken, telefonu bir süre ya da okuyacağınız sayfaları belirleyip telefonu bir kenara bırakabilirsiniz. Telefonunuzla aranızda fiziksel mesafe oluşturmak için salonda veya banyonuzda şarj edebilirsiniz.
Cihazlarınızı başka bir odada bulundurmak, yatmadan hemen önce onları kontrol etme dürtüsüne direnmenize yardımcı olacaktır. Tabii uyandığınızda da daha yüzünüzü yıkamadan cebinize bakmanızı engeller. Ben 8 gündür, sabahları uyandıktan sonra 1 saat telefonumu elime almamaya karar verdim ve bana çok iyi geldi.
Kitap okumak, egzersiz yapmak, meditasyon yapmak gibi ertelediğim veya önceliklendirirken zorlandığım şeyleri yapabilmeye başladım. Hayatımda aldığım en iyi karar diyebilirim. Telefonunun alarmıyla uyanıyorsanız, kendinize bir çalar saat de alabilirsiniz. E-postaları en kısa zamanda kontrol etmeniz gerekebilir, ancak çoğu zaman böyle değildir. Telefonunuzu kontrol etmeden önce bir iki saat beklerseniz hiçbir şeyi emin olun.
Bildirimler istediğimiz zaman yine orada olacak. Unutmayın, bunlar araçlar. Ve araçlar bizi kullanmıyor, biz onları kullanıyoruz. HTHayat ekibi olarak haber değeri taşıyan, herkesin kendine dair bir şeyler bulacağı içerikleri sizlere ulaştırmak için çalışıyoruz.
Sıkıntılarımı gideren. Umutsuzluğumda umut veren, çaresizliklerimde teselli eden. Bir dost arıyorum kendime; benden hiç bıkmayan, benden hiç sıkılmayan.
Gece gündüz demeden her çaldığımda kapısını beni buyur eden. Ona karşı bir hata ettiğimde kin tutmayan, bana sırt dönmeyen, özür dilediğimde beni bağışlayan, geçmişi yok sayan. Evet, bir dost arıyorum…. Ama galiba boşuna arıyorum. İnsanlarda pek vefa kalmamış gibi.
Düşsen bir tekmede sözde dostun atıyor sana. Hata etsen yine sözde dost ulu orta yayın yapıyor. Bir arasan, iki arasan, üçüncüde bıkkınlık geliyor o sözde dosta. Birde hata edeceğiz dosta, oda bize kin tutmadan bağışlayacak ha, çook zor….